UniversidaddeCádiz

El Servicio de Atención Psicológica y Psicopedagógica de la UCA ayuda a los estudiantes con los problemas de ansiedad, sueño o técnicas de estudio que le puedan ayudar durante el curso

La universidad es un reto para cualquier estudiante, es un camino lleno de desafíos, de nuevas experiencias, pero también de cierto temor ante lo desconocido y de inseguridades sobre las propias fuerzas para afrontar las nuevas situaciones del día a día. La Universidad de Cádiz es consciente de que, en esta etapa, se hace imprescindible un acompañamiento que vaya más allá del aula. En este campo, un pilar fundamental es el Servicio de Atención Psicológica y Psicopedagógica (SAP) de la UCA, que trabaja para ofrecer al estudiantado un apoyo integral que contribuya a su bienestar, rendimiento y adaptación.

El SAP es un recurso gratuito, confidencial y accesible, gestionado por un equipo de profesionales de la psicología y la psicopedagogía. Su finalidad es mejorar la calidad de vida académica y personal de quienes forman parte de la comunidad universitaria, con técnicas y métodos para aprender a gestionar el estrés, superar bloqueos, comunicarse mejor y, en definitiva, cuidar la salud mental y emocional.

El SAP ofrece diferentes tipos de atención: desde asesoramiento individual hasta terapia grupal o talleres educativos. Las sesiones individuales tienen un enfoque terapéutico breve, habitualmente de hasta ocho encuentros, donde se aplican técnicas como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y se facilita material de autoayuda adaptado a cada caso. La atención se presta bajo cita previa y en un entorno profesional, empático y completamente privado.

Además, la terapia grupal se ha consolidado como un recurso especialmente útil. Bajo la guía de un especialista, las sesiones grupales permiten trabajar habilidades emocionales, mejorar la comunicación, reducir el estrés y compartir experiencias con otras personas en situaciones similares. Esta modalidad minimiza los tiempos de espera y fomenta un sentido de comunidad muy valorado por quienes participan.

Los motivos de consulta más frecuentes en el SAP están relacionados con la ansiedad, el bajo estado de ánimo, las dificultades de adaptación, los problemas de sueño o la autoestima. El servicio también atiende cuestiones psicopedagógicas como la organización del tiempo, las técnicas de estudio, la motivación o el abordaje de trabajos académicos. En todos los casos, el objetivo es proporcionar estrategias prácticas para afrontar los retos del día a día universitario.

En cualquier caso, si desde el SAP se detecta que un caso particular supera los servicios que éste puede afrontar, se realiza una labor de orientación y derivación responsable a otros recursos especializados, intentando siempre que sean públicos y gratuitos.

Para el alumnado de nuevo ingreso, el Proyecto Acompáñame (antes llamado Proyecto Compañero) es otro de los pilares del SAP. Este programa conecta a estudiantes veteranos (mentores) con quienes comienzan sus estudios para facilitar su integración en la universidad. Los mentores reciben formación específica y acompañan a su grupo durante todo el primer curso académico, resolviendo dudas, ofreciendo orientación y sirviendo de referencia cercana. La iniciativa, además, reconoce la participación del alumnado mentor con créditos ECTS.

Durante el curso académico, el SAP también promueve el Programa de Apoyo al Aprendizaje, una serie de talleres grupales sobre temáticas clave como la gestión del tiempo, las relaciones saludables, el desarrollo de la autoestima o las habilidades sociales. Estas actividades se realizan en distintos campus y están abiertas a toda la comunidad universitaria.

La filosofía de fondo es clara: no se trata solo de atender urgencias emocionales, sino de ofrecer herramientas para que cada persona pueda desarrollarse con autonomía, confianza y equilibrio a lo largo de su trayectoria universitaria.

Formación para prevenir el suicidio

El abordaje de los problemas de salud mental del SAP es integral. Fruto de su apuesta por alcanzar todos los ámbitos relacionados con la salud mental, en el curso que acaba de concluir este servicio de la Universidad de Cádiz llevó a cabo con éxito un ambicioso ciclo de jornadas formativas presenciales, diseñadas para fortalecer el bienestar psicológico y emocional de su comunidad universitaria, con un enfoque crucial en la prevención e intervención en conductas suicidas y la gestión emocional.

Este programa innovador, dirigido al Personal Docente e Investigador (PDI) y al Personal Técnico, de Gestión y de Administración y Servicios (PTGAS), buscaba capacitar al personal universitario para identificar señales de riesgo, ofrecer una primera respuesta adecuada y canalizar de forma eficaz la ayuda profesional. La relevancia de formar a estos colectivos reside en su contacto directo y constante con el estudiantado, lo que los convierte en agentes esenciales para la detección precoz y el acompañamiento en situaciones delicadas.

Durante las formaciones, desde el SAP se subrayó que la prevención del suicidio es una responsabilidad compartida, y contar con formación específica puede marcar una diferencia en momentos críticos.

La Universidad de Cádiz reitera con el Servicio de Atención Psicológica y Psicopedagógica su compromiso con la promoción de la salud mental y el bienestar integral de su comunidad. Una de las máximas en este campo es la de garantizar que el alumno se sienta respaldado por el conjunto de la comunidad universitaria.