OBJETIVOS: El Mindfulness o Atención Plena es una disciplina de entrenamiento de la mente, en el que el individuo es altamente consciente y enfoca la realidad del momento presente, con apertura y sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos o reacciones emotivas. Creada por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, […]
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